西兰花是我们平常很常见的蔬菜，营养价值是很丰富的，里面富含了丰富的钙和铁。其
(相关资料图)
食材：西兰花一颗，小蘑菇一把，红彩椒一个，蒜2瓣，蚝油1勺，油适量，盐适量
制作步骤：
1、准备好所有食材。西兰花放盆里，放入1勺盐，倒入清水浸泡10分钟，去掉菜里面残留的农药，然后冲洗干净，掰成小朵，小蘑菇也冲洗干净，红彩椒切成菱形。
2、锅里加入清水，放入半勺盐，滴几滴植物油。
3、水烧开，下入西兰花，放油、盐的目的是能提亮菜的颜色和光泽。
4、将西兰花焯水50秒左右，快速捞出，过凉水。
5、再次将蘑菇和彩椒也焯水，大约30秒，捞出过凉水。
6、将所有食材焯好后，备用，蒜切片，准备一个小碗，将蚝油放入碗里，加2勺水，搅匀。
7、起锅，锅里倒入适量植物油，下入蒜片，小火炒出香味。
8、倒入西兰花，快速翻炒十几秒。
9、放入蘑菇和红彩椒，翻炒几下。淋入蚝油汁，撒入盐味，大火炒匀即可出锅
西兰花平时做家常菜，除了煸炒，还可以凉拌，大家都清楚，尤其是夏季，凉拌西兰花简直是就是消费者的福星，不仅好吃，更是解暑的最佳饮食！
需要的食材：西兰花1个，色拉油少许，食盐适量，蒜2瓣，香油1勺，鲍鱼汁适量
1.西兰花切小朵，烧热半锅水，加入盐，一滴油和西兰花烫1分钟
2.捞出西兰花，过冷水，沥干（第1、2步是保留西兰花亮丽的颜色必杀技）（为了搭配颜色也可放两片胡萝卜）
3.准备鲍鱼汁1勺，2瓣蒜切末
4.炒锅放少许油，烧热，炒香蒜末，倒入西兰花，鲍鱼汁炒匀后，淋一点香油，装盘即可
下一篇：最后一页
-
西兰花是我们平常很常见的蔬菜，营养价值是很丰富的，里面富含了丰富的钙和铁。其食材：西兰花一颗，小蘑菇
-
证券时报e公司讯，航天南湖(688552)5月7日晚间披露网上中签结果，中签号码共64354个，每个中签号码能认购500
-
有个人他说抽到我了 让我扫码支付 我想 提高警惕 我说买鞋子
-
山西吕梁：“税动力”助力氢能产业发展---6日，国家税务总局吕梁市税务局启动“税惠氢能”专项行动，围...
-
1、若飞轮转速是3000r min=50r s，表示每秒飞轮转动50圈，故1s转动50圈。2、飞轮每转动1圈，活塞版往权
-
LGEnergySolution(LGChem前身)推出了一款名为Prime+的户用储能新系统,该系统具有灵活的容量,可满足美国家庭
-
自主题教育启动以来，四川省疾控中心党委牢牢把握“学思想、强党性、重实践、建新功”的总要求，坚持统...
-
零食对孩子来说有很大的诱惑，有时候也不能一味的阻止，作为家长，我们可以在挑选零食的时候有所取舍，让孩
-
1、本诗通过写诗人出使塞上的旅程以及旅程中所见的塞外风光,表达了诗人由于被排挤而孤独、寂寞,悲伤、飘零
-
年报与一季报点评：汽车材与门窗收入增长，减值压力释放业绩有望触底回升
-
1、安装sharpdesk软件。2、在桌面上找到sharpdesk的图标双击打开。3、如下图： 2、点击打开工具→产品配
-
近日，海外媒体捕捉到了全新一代奥迪A5Avant以及全新S5Avant的测试谍照，根据规划奥迪A5Avant预计有望在今
-
1、唁(形声。2、从口,言声。3、本义:对遭遇非常变故者的慰问。4、后多指对遭遇丧事的人的慰问)[extendco
-
1、不要轻易为了任何一个人改变，到头来物是人非而你却已面目全非。2、2，遇见一个人而改变一生，那个路人
-
1、肼解，即肼解反应，是指含各种不同官能团的有机化合物在肼的作用下生成肼类衍生物的过程，包括卤素的肼
-
1、内地男明星热度排行榜1 小沈阳2 张杰3 韩庚4 郭德纲5 魏晨6 胡歌7 sjm8 张翰9 李连杰10 赵本山11
-
纽约5月5日电（记者刘亚南）美国纽约市无家可归黑人男子乔丹·尼利5月1日在地铁遭白人男子丹尼尔·潘尼...
-
中银国际证券股份有限公司李可伦,武佳雄近期对鼎胜新材进行研究并发布了研究报告《年报业绩符合预期，行业
-
金融界5月6日消息5月5日，有网友在社交平台爆料称，演员田朴珺和富商王石正在办理离婚手续。当日晚间，田朴
-
1、用搓澡巾用力的搓菩提根表面。2、作用其实是清洁菩提根表面的腊层和脏色以及进行再抛光。3、两-三天大约
-
界面新闻记者|王婷婷界面新闻编辑|今年的“五一”假期，售楼处格外冷清，开发商们不仅没能用花式促销收...
-
F：NEX旗下来自手游《明日方舟》泥岩的静谧午夜DN06Ver 1 7手办现已开订，该手办预计将于2024年10月出货，
-
1、保胎药有很多种，要根据自身情况选择，常用的有：黄体酮。2、保胎灵，寿胎丸等，最好在医生指导下用药。
-
绿盟科技(300369)05月06日在投资者关系平台上答复了投资者关心的问题。投资者：你们自研了安全领域的大模型
-
1、嵌入在视频图像内部的字幕根本就没办法提取出来。2、你用绘声绘影，找张背景色图片覆盖一下字幕就可以。
- 实时焦点：西兰花有哪几种比较好吃的做法?
- 航天南湖中签号出炉，共6.44万个_焦点快看
- 有个人他说抽到我了 让我扫码支付 我想 提高警惕 我说买鞋子
- 每日视点！山西吕梁：“税动力”助力氢能产业发展
- 一台四冲程的汽油转速为1800r每秒_一台四冲程汽油机的转速为3000r min 则1s内活塞往复_次 曲轴转动_ 新视野
- 每日快报!LG Energy Solution为美国市场推出户用储能系统
- 锚定目标任务 深学细照笃行——四川省疾控中心扎实推进主题教育各项工作全面展开
- 适合小朋友吃的零食有哪些 小朋友适合吃什么零食
- 使至塞上思想感情变化_使至塞上思想感情
- 年报与一季报点评：汽车材与门窗收入增长，减值压力释放业绩有望触底回升
